Programma Triathlon Olimpico Principiante

Programma Triathlon Olimpico Principiante

Il programma di Allenamento Olimpico Principiante è composto di 12 settimane di allenamento per circa 8/10 ore di allenamento a settimana.

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97.00

Il programma di Allenamento Olimpico Principiante è composto di 12 settimane di allenamento per circa 8/10 ore di allenamento a settimana. Le settimane sono così organizzate:
  • 3 settimane di carico
  • 1 settimana di scarico
  • 3 settimane di carico
  • 1 settimana di gara
  • 3 settimane di carico/mantenimento
  • 1 settimana di gara
All’interno del programma troverai:
  • Allenamenti giornalieri programmati fino al giorno della gara
  • Indicazioni generali su come utilizzare la tabella
  • Qual è l’attrezzatura migliore da utilizzare per i tuoi allenamenti
  • Indicazioni sulle intensità e sulle andature degli allenamenti
  • Come comportarti nei giorni di stanchezza
  • Cosa fare se un giorno non puoi allenarti
  • Quali allenamenti fare se un giorno hai più tempo da dedicare
  • Come comportarti in caso di maltempo
  • Lista di esercizi di nuoto
  • Come comportarti in gara
  • Indicazioni sull’alimentazione in gara
  • Il recupero post gara
  • Check list operativa per il giorno della gara

Garanzia 15 gg soddisfatto o rimborsato

Che cos’è
Triatlhonworld

Siamo Simone e Gianluca, due Personal Coach di triathlon. Da più di 20 anni siamo nel mondo dello sport e studiamo per rimanere aggiornati sulle tecniche sportive che sempre più si evolvono. Negli anni abbiamo formalizzato il nostro percorso e Simone è Coach di Triathlon certificato FiTri.

Il nostro obiettivo? Aiutare le persone a migliorarsi vincendo l’unica sfida che davvero conta: quella con noi stessi! 

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Coaching Base

Impegno minimo 3 mesi
70,00/mese
  • Programma di allenamento personalizzato
  • 3 mesi di abbonamento alla piattaforma CoachPeaking
  • Test periodici per verificare incremento performance
  • 60’ call per anamnesi iniziale
  • Adeguamento del piano settimanale
  • Programma in palestra per lo sviluppo della forza
  • T-shirt TriathlonWorld in omaggio
  • Confronto giornaliero con il coach tramite WA
  • Sconto 30% per sedute di Allenamento 1TO1

Coaching Individuale

Impegno minimo 3 mesi
100,00/mese
  • Programma di allenamento personalizzato
  • 3 mesi di abbonamento alla piattaforma CoachPeaking
  • Test periodici per verificare incremento performance
  • 60’ call per anamnesi iniziale
  • Adeguamento del piano settimanale
  • Programma in palestra per lo sviluppo della forza
  • T-shirt TriathlonWorld in omaggio
  • Confronto settimanale con il coach tramite WA
  • Sconto 30% per sedute di Allenamento 1TO1

Coaching pro

Impegno minimo 6 mesi
150,00/mese
  • Programma di allenamento personalizzato
  • 6 mesi di abbonamento alla piattaforma CoachPeaking
  • Test periodici per verificare incremento performance
  • 60’ call per anamnesi iniziale
  • Adeguamento del piano settimanale
  • Programma in palestra per lo sviluppo della forza
  • T-shirt TriathlonWorld in omaggio
  • Confronto giornaliero con il coach tramite WA
  • Sconto 30% per sedute di Allenamento 1TO1